Kreativitet
indre ro
stor natur

Drømmer du om at få mere kreativitet og indre ro i dit liv? Eller at genfinde dit kreative jeg? Og vidste du, at du kan træne din hjerne til at blive mere robust og dermed forebygge sygdomme som demens gennem kreativitet, kunstoplevelser, yoga & meditation?

…så tag med på dette kursus, som giver dig en nærende pause fra hverdagens mange gøremål, ny energi og overskud til at leve et liv med mere indre ro & livsglæde.

Den vilde og betagende nordjyske natur og de stemningsfulde indtryk fra et af Nordeuropas ældste klosteranlæg danner rammen om et kursus, som forener fordybelsen og nærværet i kreative processer med kropslige indsigter og kunstneriske udtryk. Del oplevelserne i fællesskab med ligesindede med samme interesser og nysgerrighed.

Under kurset vil Dorthe Berg undervise i farvens liv og maleriets stoflighed gennem eksperimenterende tegne/male øvelser som skaber fortrolighed med materialer, pensel og papir. Desuden bliver du præsenteret for forskellige metoder til at finde og arbejde med dit eget udtryk, som du kan arbejde videre med når du kommer hjem.
Med sin viden og erfaring vil Dorthe udfordre din fantasi, skærpe iagttagelsesevnen og træne evnen i at ”glemme sig selv” gennem et bevidst arbejde med modsætninger som gentagelser og variationer, styrede øvelser og slip af kontrol.

Lærke Egefjord er læge, forfatter og billedkunstner og en hyppigt anvendt foredragsholder inden for kreative processer, mental sundhed og trivsel. Under kurset vil Lærke undervise i, hvad der sker i hjernen og kroppen, når vi dyrker kulturen og det kreative, og hvordan kreativitet kan bruges til at forebygge stress, opleve indre ro og mere livsglæde
Du får også indblik i, hvad det betyder for vores hjerne at opleve selvforglemmelsen i en kreativ proces. Og hvorfor resultatet af dit kreative arbejde slet ikke er så vigtigt, når vi taler om at styrke den mentale sundhed.

Som en underliggende og støttende ressource til fordybelse, ro og flow vil Tove Kugle med al sin passion og erfaring instruere i lettilgængelige og kraftfulde yogaøvelser samt guide nærværs- og mindfulness meditationer. Tove vil inddrage den store natur omkring klostret – vi kan lave udendørs yoga, vandre sammen i stilhed, lave åndedrætsøvelser i urtehaven osv. Vind og vejr inddrages som en medspiller.

Du kan deltage, uanset om du er erfaren ud i meditation, yoga og kreative processer eller helt nybegynder – fokus er på proces frem for resultat under hele kurset.
Undervisningen vil bestå af korte teoretiske indlæg, som underbygges af praktiske øvelser. Som deltager vil du få masser af inspiration og konkrete værktøjer til at leve et mere aktivt kreativt og nærværende liv, og samtidig giver du dig selv en smuk og mindeværdig oplevelse, du kan tage med dig videre i livet.